my number

its me, what about you??

14-16 oktober 2011

its monday yeeeaaaaaah its monday..

setelah serangkaian acara panjang,

yang berakhir dengan malam puncak dan jalan jalan ke bromo..

 malam puncak di taman stovit

bromo

dan sekarang saatnya kembali ke stovit..

badan rasanya rata capek semua, kaki kayak mau "putul"

benar tiga hari yang menguras tenaga, pikiran, dan emosi.

cukup memberikan banyak pengalaman yang bisa menjadi pelajaran.

bahwa semua rencana yang tersusun dengan baik dan rapi bisa saja berubah dalam sedetik karena kurang teliti..

bahwa komunikasi dan koordinasi sangatlah penting..

bahwa membawa "charger" hp kemana mana sangatlah dibutuhkan.

bahwa kemampuan fisik seseorang sangat terbatas, sehingga diperlukan istirahat yang cukup.

bahwa persiapan yang matang tidaklah cukup jika tidak ada plan B atau rencana cadangan.

bahwa "link" sangatlah dibutuhkan..

bahwa semua yang dihadapi harus dengan kesabaran dan kepala dingin..

bahwa tidak hanya manusia yang berhati lembut yang tinggal di dunia ini.

bahwa setiap kata yang keluar dari mulut, harus selalu dipikirkan terlebih dahulu.

bahwa tidak perlu menunggu perintah untuk mengerjakan sesuatu tetapi kerjakan dengan kesadaranmu sendiri.

bahwa wanita juga mempunyai keterbatasan.

bahwa kita membutuhkan teman.

bahwa kemarahan tidak akan menyelesaikan masalah.

bahwa semua yang terjadi perlu disyukuri dan diambil hikmahnya :)

bis mogok #edisipulangkkn

pasuruan, 10 agustus 2011

sebenarnya dari awal, kita merasa nyaman. karena mendapat bis yang ada AC nya. seenggaknya gak panas kali ya untuk perjalanan menuju surabaya. tetapi tiba-tiba “prang”, ada spare part jatuh dr bis kita. alhasil, bis yang kita tumpangi gak bisa jalan. dan harus nunggu untuk diperbaiki. selalu tak habis cerita tentang kkn :))

21st birthday yunda

 

happy birthday yunda..
best year ahead :)

05102011

Goodbye sept..
see you next year..
and helooo oct.. nice to meet you again :))
please be nice okey :)

hallo Jember

sebenarnya ke jember bukan lah salah satu rencana ku untuk liburan..

tetapi akhirnya berangkat juga ke jember with his fam..
meski suda 2 minggu yg lalu, tp blm telat posting kan ya :p

 its me

(di area wisata gunung gumitir)

masjid raya jember (mau kemana aja, slalu muterin)

 pantai papuma sore hari (tanpa sunset)

penginapan dan pemandian krembangan

oleh-oleh pia

sepanjang jalan ini jualan perkakas kayak gini semua

Lebaran 2011

Mudik kemana?? identik dengan lebaran..

PART 1

bukan kota tapi kabupaten ya..

Tempat masa kecil ayah tinggal.. Tempat yankung yangti tinggal. Tempat sodara kumpul apalagi lebaran ini. Fuuuuull.. 

Ngapain aja disana? 

ngeliat sepupu ku yang masih kecil (umur 7 tahun) melawan pakdhe ku maen catur. dan selalu kena sekakmat.

Kalah deh... :D

ke sawah (hahahahaha)

ngeliat hamster (kepunyaan sepupu) yang sebenarnya lebih mirip dengan tikus putih 

PART 2

Ke nganjuk --> my second homie

Liburan ngapain?? maen maen..

nyebrang sungai brantas manual.. *swing (kalau gak manual, lewat jembatan)

sate kambing yang patut dicoba *nyuuum

meski sederhana, tapi rame looh.. 

my fav nastar 

pagi di desa Purut

Pagi itu terasa berbeda...

lain dan lain dan lain..
pagi di desa Purut,
semoga selalu ada hikmah di balik setiap ujian..

Buber SMP

Undangan tertulis tepat pukul 3, tapi jam tangan menunjukkan angka 4..
jarang jarang pergi ke SMP nih..

banyak perubahan, seperti diriku, haaaaa.. (percayakah?)
kelas yang dulu pernah kutempati bersama 47 teman lainnya banyak yang berubah,. dihancurkan dan dibangun kembali. entah untuk apa.
bangunan depan terlihat masih tegap berdiri, membusungkan bangga.
ini dia sekelumit lorong yang menjadi sejarahku

lorong sejarahku

22

apa arti 22? dua angka dua yang menjadi satu

Cerita KKN ku

Aku dapat tempat KKN di probolinggo tepatnya di desa Purut kecamatan Lumbang. Hmm, sekitar 21 km dari wisata Bromo..
Meski udah 10 hari dari hari kepulanganku KKN, tp masih belum telat kan. hehe :p
Here goes..

 

 Bu rubi n pak rubi homie

 (tempatku dan 17 temanku lainnya tinggal)

My full team yeey

 

Makan pizza dari makcik

 

Listrik mati nih

 

Happy birthday intan, uqi, dan tian :)

Perpustakaan baru SDN Purut 1

Jalan santai se kecamatan Lumbang

 

Amplop kebersamaan

 10 Agustus 2011 (pamitan)

look, listen, and feel..

Siulan malam

Teruntuk ayahku tersayang
Selamat malam..
Entah ada angin apa aku ingin menulis surat ini, mungkin karena beberapa saat lalu aku sedang membicarakanmu dengan temanku, ayah..
Betapa bangganya aku pada engkau, rasanya selalu ingin menangis jika membayangkan perjuangan dan semangat yang tak pernah padam. Bukan karena sedih, tapi karena terharu. Aku tak akan bisa di sini tanpa engkau. Teringat saat pertama kali ku ungkapkan keinginanku untuk berkuliah di sini, kutahu tidak lah akan sedikit uang yang akan engkau keluarkan. Tapi engkau begitu tulus mendukungku, hingga suatu malam pengumuman penerimaan mahasiswa baru pun keluar. Engkau lah yang paling antusias, dan aku pun memberi tahu bahwa aku telah diterima. Saat itu, engkau hanya terdiam sambil tersenyum. Aku tak tahu apa yang engkau pikirkan saat itu, aku rasa engkau sedang mendoakan yang terbaik untukku.
Engkau tau, ayah. Tadi aku dan seorang temanku sedang membicarakanmu,. Kami ingat waktu pertama tes dahulu, engkau mengantarkan kami berdua. Betapa bersyukurnya mendapat begitu banyak perhatian darimu. Perhatian yang tidak hanya untukku, tapi juga teman-temanku. Kini aku dan temanku telah berkuliah di sini hampir tiga tahun. Dan kami berdua tetap bersama dan masih sering membicarakanmu. Membicarakan kebaikanmu.
Tenanglah ayah. Aku di sini baik baik saja. Aku mempunyai teman-teman yang baik. Yang akan mengingatkan waktunya sholat, yang akan mengingatkanku waktunya makan jika aku bermalas-malasan. Meskipun hidup di sini tidak lah mudah, tapi janganlah khawatir. Aku pasti bisa menjalaninya. Mengingatmu saja akan memberikan semangat yang luar biasa besarnya.
Berbanggalah ayah, aku di sini akan selalu menaati nasehatmu. Menjaga amanatmu. Terima kasih selalu mempercayaiku. Terima kasih selalu mengkhawatirkanku meskipun tak pernah engkau sampaikan langsung kepadaku, tapi aku tahu itu.


Dari anakmu yang selalu rindu nasehatmu

Kartika Putri

chocolate

kali ini saya menikmatinya di pojokan ruangan
asik sendiri sambil mendengar celoteh ceria secangkir teh yang tak tersentuh
setumpuk buku terlihat memandang tajam ke arahku
saya terus meneruskan permainan saya
menikmatinya hingga secuil batang yang terakhir
saya tetap berada di situ hingga setumpuk buku memejamkan matanya dan tak lagi melihat ke arahku

pagi yang berbeda

Pagi ini tak seperti pagi biasanya..
pagi ini ada di tempat berbeda, jauh dari keramaian, kekikukan, kepenatan..
pagi ini berbeda..
daun mulai mengering, berjatuhan..
tak lagi ingin bersama ranting nya.
daun-daun yang setia, bergelayutan mesra diterpa angin.
matahari muncul dan tak henti memandangi dengan lirikan tajam.
pagi ini memang berbeda.
tak sama lagi..

13 hal

ada 13 hal ingin aku lakukan yang ada di pikiranku saat ini, aku ingin..

1. melaksanakan tugas yang diberikan saat ini dengan maksimal
2. masuk PIMNAS ke makasar 
3. ikut seminar entrepreneurship ke Singapore 
4. menyelesaikan skripsi 
5. secepatnya masuk klinik dan menyelesaikannya dengan segera
6. wisuda tahun 2013
7. daftar jadi PTT di wilayah Nusa Tenggara
8. memberikan gaji pertamaku untuk orang tua
9. mengajar dan bermain dengan anak-anak di wilayah Nusa Tenggara (tempatku menjadi PTT)
10. menjadi PNS di sebuah rumah sakit di Kediri
11. mengambil S2 program magister fakultas kesehatan masyarakat prodi administrasi rumah sakit di Unair
12. membawa naik haji orang tua
13. mengambil program spesialis ilmu kedokteran gigi anak di Unpad

Its mine

Bila ditanya, tempat menyimpan segalanya?
tidak bisa satu hari tanpanya..
jawabannya

NETTY

apa jadinya mengerjakan tugas (everything) tanpa netbook ini (yg ringan, kecil, gampang dibawa kemana mana)
tak perlu kawatir bila:
tidak bisa menonton film di bioskop,
tidak ada sinyal radio,
tidak punya cd lagu,
tidak punya frame foto untuk menyimpan foto foto kenangan (hanya melihat foto saja bisa membuat tertawa dan menangis)

2,5 tahun berlalu tanpa rewel yg brarti..
semoga bisa menemaniku sampai lulus nanti, amin :)

Hidup sehat?? Gak susah kok....

Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup, sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Hal ini bisa terjadi hanya karena kebiasaan hidup yang tidak teratur. Kebiasaan tersebut adalah antara lain melewatkan sarapan, kurang minum air putih, kurang gerak sampai dengan ngemil snack berkalori tinggi.

Menurut Pete Cohen, psikolog dan physical trainer, bahwa tidak ada manusia lahir dengan kebiasaan buruk. Kebiasaan ini dipelajari saat tumbuh dewasa. Cara yang paling jitu untuk membuang kebiasaan buruk adalah dengan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik. Menurut beberapa penelitian, diperlukan pengulangan 20 - 30 kali untuk kemudian menjadi kebiasaan baru.

Apakah semudah itu ??, sepertinya mudah saja, tapi kalau dijalani mengapa sulit??, karena kita memang hidup dilingkungan yang sudah mengesahkan kebiasaan-kebiasaan buruk itu menjadi hal yang biasa.

Ada beberapa tips dibawah ini, mengenai cara menghargai hidup dengan menjalani hidup secara sehat dan teratur, yaitu:

1. Minum air putih secara cukup
Kenapa terjadi? tubuh manusia tidak akan memberi sinyal berupa rasa haus sampai tubuh benar-benar kekurangan air atau mengalami dehidrasi.
Mengapa air putih? karena dua per tiga tubuh kita terdiri dari air, maka air merupakan unsur terpenting bagi tubuh. Setiap hari kita kehilangan 1,5 liter air lewat kulit, paru-paru dan ginjal (berupa air kencing). Untuk itu kehilangan itu harus digantikan dengan jumlah yang cukup, sehingga tubuh akan terhindar dari kelelahan, sakit kepala, kulit kusam dan bad mood.

2. Sarapan pagi setiap hari
Kenapa terjadi? Alasan yang sering didengar adalah karena tidak cukup waktu untuk sarapan.
Mengapa sarapan? Kalau sarapan terlewatkan maka akan mempengaruhi produktivitas kerja. Untuk itu 'dengarkan' tubuh anda dengan melakukan sarapan sehat secara rutin setiap hari. Sarapan sehat adalah makanan ringan yang cukup gizi seperti segelas susu atau jus buah atau sarapan siap saji yang kaya gizi dan rendah lemak.

3. Makan siang yang bergizi
Kenapa terjadi? Karena biasanya kelebihan karbohidrat sering terjadi saat makan siang, atau kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung protein sebagau sumber energi.
Mengapa harus bergizi? Biasanya ngemil makanan tinggi kalori akan jadi pilihan utama apabila rasa lapar menyerang, seperti cokelat, keripik atau biskuit, yang banyak mengandung lemak, gula dan garam.
Untuk itu memilih makan siang yang bergizi adalah cara yang bijaksana untuk mengatasi rasa lapar. Cara yang bijaksana menurut Dr. Wendy Doyle, ahli diet, dengan cara menambah lauknya, makan sepotong buah atau segelas yoghurt.

4. Siasati makan malam
Kenapa terjadi? Biasanya setelah lelah seharian kerja, maka akan malas kalau harus mempersiapkan makan malam.
Mengapa disiasati? Karena biasanya bila tidak mempersiapkan makan malam maka fast food atau take-away food, yang pasti mengandung tinggi lemak dan garam. Cara mengatasinya??, makan sesuatu sebelum pulang kantor dan mengisi kulkas dengan bahan makanan yang lebih tahan lama simpan untuk keadaan darurat. Kalau terpaksa membeli makanan, lebih baik hindari makanan yang digoreng dan pikirkan makanan tersebut mengandung gizi, yang paling tidak, cukup.


Sumber: www.gizi.net

Lelahnya

Hmm, mungkin akan terasa berat ketika harus melakukan satu,dua, atau bahkan tiga hal sekaligus..
Ketika suatu tanggung jawab telah dibebankan, rasanya sulit sekali untuk mencoba tidak memikirkannya.
Apalagi tanggung jawab itu disanggupi.
Di sini lah komitmen mulai dipertanyaankan,.
Ada kalanya begitu lelah dengan semua tanggung jawab itu, padahal 50% saja tanggung jawab itu belum terselesaikan..
Manajemen waktu begitu berperan, tidak hanya manajemen jiwa.. berat rasanya jika menyinggung tentang manajemen jiwa.
Satu hal yang harus dipercaya, jika merasa lelah, tak apa bila ingin menangis..
sesekali itu akan membuat lega, meski pun tidak membantu menyelesaikan tanggung jawab itu.
Ketika tanggung jawab itu dibebankan pada beberapa orang, haruslah ada satu orang yang mampu menyemangati ketika komitmen mulai luntur.
"Pasti bisa., pasti bisa.."
itulah penggalan kata yang aku yakini dapat memberi semangat..
Mungkin akan lelah (lagi), namun begitulah selalu berulang. hanya bagaimana menyikapi kelelahan itu..
KEEP FIGHT girl.. you can do it..

Diam itu emas

Berbicara satu, berbicara dua, berbicara tiga
Tidak ada maknanya
Diam pun sama saja
Diam dalam berbicara memang lebih baik daripada berbicara satu, dua, dan tiga yang tanpa disertai tindakan

Tertawa Cegah Penyakit Jantung

Sudah tidak diragukan lagi, olahraga teratur dan diet yang seimbang akan membantu meningkatkan kesehatan jantung. Tahukah Anda, masih ada fakta-fakta lain yang juga dapat mengurangi risiko penyakit ini. Beberapa di antaranya mungkin akan mengejutkan Anda!

Apa sajakah itu? Berikut ini adalah sembilan hal yang dapat Anda lakukan untuk menyehatkan salah satu aset terpenting bagi kehidupan ini, jantung, dikutip dari laman She Knows.

Tertawa
Penelitian di University College di London mengatakan bahwa tawa hangat atau cekikikan juga mampu melemaskan dinding arteri, menyebabkan aliran darah meningkat sampai 45 menit. Dan karena tertawa itu menular, mengapa tidak berbagi lelucon dengan orang lain? Dosis tertawa harian yang disarankan untuk kesehatan jantung yaitu minimal 15 menit lamanya.

Mengingat kebahagiaan
Coba fokuslah pada saat-saat Anda pernah bahagia di masa lalu. Penelitian menunjukkan bahwa mengingat kembali kenangan yang menyenangkan akan membantu sistem kekebalan tubuh Anda secara kesehatan. Pada gilirannya akan memperkuat jantung Anda.

Bersyukur
Menurut studi yang diterbitkan dalam European Heart Journal melaporkan bahwa orang dewasa yang memiliki pandangan positif terhadap kehidupan, dengan sendirinya dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung.

Mereka yang secara teratur merasa bersyukur untuk keadaan hidup mereka atau mengungkapkan hal itu kepada orang lain, maka mereka memiliki kesempatan yang lebih baik untuk hidup lebih lama dan memiliki hidup yang lebih sehat.

Cokelat
Makanan cokelat mengandung polifenol, zat yang mengurangi radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Harvard School of Public Health meneliti hampir 8.000 orang Amerika yang rata-rata usianya 65 tahun, selama lima tahun. Hasilnya, peneliti menemukan bahwa mereka yang makan cokelat hingga tiga kali sebulan selama hampir satu tahun tingkat risiko kematiannya menurun, dibandingkan yang tidak melahap cokelat.

Teh
Flavonoid dalam teh hijau, hitam, dan putih dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Flavonoid teh berperan sebagai antioksidan yang kuat dalam menetralisir keganasan senyawa radikal bebas.

Penelitian di Belanda menunjukkan bahwa orang yang minum 3-5 cangkir teh per hari risiko terkena serangan penyakit jantung dan stroke berkurang sebesar 44 persen.

Gigi sehat
Percaya atau tidak, kesehatan gigi pun dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Bakteri dalam penyakit gusi bisa memicu peradangan yang merusak pembuluh darah.

Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of California, Berkeley, melaporkan bahwa wanita yang mendapatkan perawatan gigi secara teratur, risiko terkena penyakit jantung dan kardiovaskuler berkurang.

Meditasi
Studi yang dilakukan Medical College of Wisconsin mengungkapkan bahwa meditasi selama 30 menit sehari dapat menurunkan resiko serangan jantung sebesar 50 persen.

Studi ini memfokuskan pada meditasi transendental, yang melibatkan posisi duduk dengan tenang dan nyaman selama 15 sampai 20 menit per hari. Menurut peneliti, metode ini sangat mudah dipelajari.

Tidur
Tidur sangat penting untuk kesehatan jantung, terutama bagi wanita! Peneliti dari Universitas Chicago menemukan bahwa hanya satu jam tidur, akan menurunkan kemungkinan pengerasan arteri koroner sebesar 33 persen. Jadi silakan, berguling dan mengatur ulang jam alarm. Enjoy!

Sumber : VIVAnews

My new family

Punya kesibukan baru, punya kegiatan baru, punya keluarga baru..
Love them :)

Jaga kesehatan gigi dan mulutmu

Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting bukan saja untuk mencegah penyakit oral, melainkan juga untuk memelihara kesehatan umum yang baik.

PELAWAK kondang Leysus yang memiliki nama asli Winarso, meninggal dunia di usia relatif muda, 43 tahun. Kematiannya bukan saja meninggalkan duka mendalam bagi keluarga dan dunia lawak Indonesia, tetapi juga menyisakan tanda tanya mengenai penyebab kematiannya.

Mula-mula ia dikabarkan sakit gigi biasa. Ditambalkan malah bengkak. Dibawa lagi ke dokter gigi, disarankan minum obat. Rasa sakit agak reda sebentar, tetapi bengkaknya semakin besar. Karena sudah kumat-kumatan, keluarga tidak terlalu cemas dengan sakit gigi Leysus. Sampai kemudian muncul gejala aneh: tiba-tiba Leysus merasakan lunglai pada sebelah kaki dan tangannya. Bicaranya cedal. Ia terkena gejala stroke.

Kepada beberapa media infotainment dan media cetak, keluarga Leysus menuturkan bahwa semua itu berawal dari sakit gigi. Hal tersebut diperkuat oleh pernyataan seorang dokter yang merawat Leysus, bahwa pelawak asal Malang ini mengidap kanker otak yang sudah menyebar (metastase), dipicu oleh giginya yang terinfeksi.

Tentu saja kasus kematian Leysus yang berawal dari tambalan gigi, menimbulkan kekhawatiran pada sebagian masyarakat. Benarkah infeksi gigi bisa menyebar ke organ-organ vital tubuh? Benarkah stroke dapat bersumber dari gigi yang bermasalah? Bagaimana duduk perkaranya?

Teori Focal Infeksi

Jawaban atas pertanyaan di atas, bisa dirunut dari teori focal infeksi yang banyak mendapat perhatian selama abad 19 dan awal abad 20. Teori ini menyebutkan bahwa infeksi di rongga mulut bertanggungjawab atas inisiasi dan progresi berbagai penyakit inflamasi seperti radang sendi, tukak lambung, dan radang usus buntu.

Kemajuan dalam klasifikasi dan identifikasi kuman bakteri rongga mulut dan bidang imunologi, semakin meyakinkan adanya peran penting infeksi gigi terhadap berbagai penyakit sistemik seperti penyakit jantung dan pembuluh darah, penyakit paru, penyakit gula, stroke, kanker, dsb. Juga menjadi semakin jelas bahwa gigi dan rongga mulut dapat menjadi tempat asal bagi desiminasi mikroorganisme penyebab penyakit ke bagian tubuh lain.

Sejumlah studi epidemiologis mengusulkan bahwa infeksi rongga mulut, khususnya radang gusi (gingivitis) dan jaringan pendukung gigi(periodontitis) merupakan suatu faktor risiko bagi penyakit sistemik.

Jumlah bakteri di rongga mulut mencapai ratusan juta. Xiajing Li dkk (2000) mencatat lebih dari 1011 bakteri dalam setiap miligram plak gigi. Plak adalah semacam lendir yang senantiasa menempel pada permukaan gigi. Memang tidak semua bakteri rongga mulut membahayakan. Sebagian besar justru dibutuhkan sebagai flora normal mulut. Bakteri yang potensial menimbulkan penyakit gigi, dan banyak pula dijumpai pada penyakit sistemik yaitu golongan bakteri anaerob gram negatif. Antara lain, P. Gingivalis, B. Intermedius, dan A. Actinomycetemcommitans. Bakteri-bakteri ini dominan pada radang gusi dan radang sekitar ujung akar gigi sampai terjadi bengkak bernanah abses) seperti dialami almarhum Leysus.

Penyebaran Lewat Darah

Bakteri rongga mulut dapat menyebar melalui aliran darah, disebut bakteriemia. Yang menyebar bisa bakteri itu sendiri maupun racun yang dihasilkannya (endotoxin/exotoxin).

Beberapa penelitian mengenai bakteriemia ini layak disimak. Bakteriemia diamati pada 100% pasien setelah cabut gigi, 70% setelah pembersihan karang gigi, pada 55% setelah pembedahan gigi geraham bungsu, 20% setelah perawatan akar gigi, dan 55% setelah operasi amandel.

Penelitian melibatkan 735 anak-anak yang menjalani perawatan gigi busuk, menemukan 9% anak-anak mengalami bakteriemia. Penelitian lain menunjukkan penyebaran bakteri setelah perawatan akar gigi. Dan, kurang dari 1 menit setelah prosedur rongga mulut, kuman dari gigi yang terinfeksi telah mencapai jantung, paru, dan sistem kapiler darah tepi.

Pada kondisi kesehatan mulut normal, hanya sejumlah kecil bakteri fakultatif dan tidak membahayakan masuk ke dalam aliran darah. Namun, pada kondisi kebersihan mulut jelek, jumlah bakteri pada permukaan gigi meningkat 2-10 kali lipat. Sehingga peluang terjadinya bakteriemia juga lebih besar. Kecuali lewat bakteriemia, adanya rangkaian reaksi imunologis yang dipicu oleh infeksi di rongga mulut, merupakan penjelasan lain mengapa problem gigi dapat merambat ke penyakit-penyakit serius sampai berujung kematian seperti almarhum Leysus.

Gigi dan gusi sebetulnya tidak melekat erat, melainkan ada celah sekitar 2 mm disebut kantung gusi (sulcus gingiva). Daerah inilah yang paling rentan terjadi infeksi bakteri dan peradangan, sehingga timbul penyakit periodontal. Tanda-tandanya: gusi memerah, bengkak, mudah berdarah, mungkin disertai kegoyahan gigi.

Grossi dan Genco (1998) mengemukakan 17 macam penyakit sistemik yang berhubungan langsung dengan penyakit periodontal, termasuk penyakit gula, jantung, kanker dan stroke. Beberapa penelitian retrospektif membuktikan, pasien penyakit jantung, stroke, DM, umumnya kebersihan mulutnya lebih jelek dibanding pasien normal. Dari uraian di atas dapat disimpulkan, bahwa gigi dan mulut bisa menjadi pemicu dan memperparah berbagai penyakit sistemik.

Kematian pelawak kondang Leysus, hendaknya menjadi cermin bagi kita semua supaya lebih care dalam ‘menjaga mulut’ dan seisinya.

Sumber : www.duniaedukasi.net

PKM 2011

Akhirnya yang ditunggu-tunggu akhirnya keluar juga..
Kemarin malam di sms temen, kalau pengumuman yang lolos PKM udah keluar.
Cek cek di sini deh..

Pengumuman PKM 2011

Selamat ya buat yang lolos :)
Yang masih belum lolos, ayo semangat, masih ada kesempatan lagi.. :)

Malam minggu

Kau sudah menerima smsnya, dan sekarang kau sadar dengan apa yang kau perbuat. Haa, memang sikapmu berbeda, tidak semestinya begitu. Menyimpannya sendiri, padahal ada banyak orang yang mau berbagi denganmu. 

Kau hanya akan menyia-nyiakan separuh hidupmu dengan hanya memikirkan hal-hal yang seharusnya tak kau pikirkan itu.. Entah aku marah atau apa kepadamu, tapi biarlah orang lain menolongmu sekali ini saja.. dan janganlah menganggap dirimu itu sendiri..

SMS

Waktu menunjukkan angka 13:56 di jam handphone.. itu tandanya waktu sebenarnya adalah 13:46.
Sengaja mempercepat 10 menit pada jam handphone. hehe :D
Handphoneku berbunyi.

"Kring-kring" (sebenarnya suara hapeku bukan seperti ini)

Ternyata ada sebuah sms, oh, dari salah seorang sahabatku AYUNDA KHARIZKA IMANA HARAHAP :)

"Yang paling penting dalam hidup adalah belajar cara memberikan cinta kita, dan membiarkan cinta itu datang.. (cinta dalam arti luas)"

Itulah cuplikan sms singkat dari sahabat yang di sana..
Terima kasih banyak :)

31012011

Seperti biasa menonton film adalah hal yang membuatku senang dan sejenak melupakan masalah..
Menonton film seakan kita masuk ke dunia mereka dan menjadi seseorang yang lain dengan diri kita. Walaupun begitu, itu tergantung juga dengan kualitas film yang kita tonton.
Hari ini sebenarnya tidak ada yang ingin aku tonton, tp entah karena beberapa alasan, akhirnya aku pergi nonton hari ini..
"Action film" itulah yg kami pilih..
Saat film tengah berlangsung, tiba-tiba "lampu menyala, layar mati"..
Oh tidak.. film pun terhenti..
tak habis pikir, padahal kami menonton di bioskop ternama..
Its unforgettable moment..
Cuma bisa geleng geleng kepala, kenapa itu terjadi pada hari itu??
dan jawabanya "Its secreeet.."
hehe..

Semangatnya

“Aku akan terus berusaha dan berdoa..
Aku juga ngerti, untuk mendapatkan yang terbaik itu gak gampang.
Dan aku juga yakin.
Kalau semua yang aku jalani ini yang terbaik buatku..”

Cuplikan semangat..
Semoga cita citanya tercapai. Amin ya Allah.

STOVIT 2008

 

berbagi kebersamaan setelah menempuh ujian yang melelahkan.. hehe ;p

Request

Kayaknya setiap perempuan di dunia menginginkan pangeran berkuda putih seperti di dongeng dongeng dan selalu berakhir dengan bahagia. Begitu pula dengan aku. Tapi kenyataannya tidak seperti itu. Tidak ada kuda putih yang sering dibicarakan di dongeng.

Namun, dalam kenyataannya semua bisa berakhir dengan bahagia tanpa ada pangeran berkuda putih seperti dalam dongeng. Semua itu tergantung bagaimana kita menjalani hidup kita hingga bisa berakhir dengan kata “BAHAGIA”. Setiap orang mempunyai kadar “BAHAGIA” yang berbeda. Seperti anak kecil yang berumur 5 tahun, dia bisa berkata bahagia ketika mendapat hadiah sebuah sepeda dari ayahnya. Atau seorang ibu yang bertemu lagi dengan anak kandungnya setelah 10 tahun tidak bertemu. Ada juga seorang pria yang bahagia karena diterima cintanya oleh gadis pujaannya.

Bahagia itu tidak hanya milik dua orang lawan jenis yang memadu kasih. Banyak kebahagiaan yang lain yang dapat kita temui. Kebahagiaan itu akan selalu ada di dekat kita jika kita mau merasakannya. Kita sering merasa tidak bahagia sehingga kita merasa sedih dan kesepian karenanya. Kesedihan yang sering kita rasakan akan menjauhkan kebahagiaan kita. Maka jauhkan diri dari kesedihan atau perasaan kesepian, karena sesungguhnya kebahagiaan kita ada di sekitar kita..


Salam untuk kebahagiaan yang tak ternilai harganya di sekitar kamu..

Quote of the day

The happiest moments of my life have been the few which I have passed at home in the bosom of my family :D

Good story

Hari ini, aku dikirimi sebuah cerita dari seorang teman (sebut saja "ehem", hihi..) Ini ceritanya..

Pagi itu klinik sangat sibuk. Sekitar jam 9:30 seorang pria berusia 70-an datang untuk membuka jahitan pada luka di ibu-jarinya. Saya menyiapkan berkasnya dan memintanya menunggu, sebab semua dokter masih sibuk, mungkin dia baru dapat ditangani setidaknya 1 jam lagi.

Sewaktu menunggu, pria tua itu nampak gelisah, sebentar-sebentar melirik ke jam tangannya. Saya merasa kasihan. Jadi ketika sedang luang saya sempatkan untuk memeriksa lukanya, dan nampaknya cukup baik dan kering, tinggal membuka jahitan dan memasang perban baru. Pekerjaan yang tidak terlalu sulit, sehingga atas persetujuan dokter, saya putuskan untuk melakukannya sendiri.Sambil menangani lukanya, saya bertanya apakah dia punya janji lain hingga tampak terburu-buru. Lelaki tua itu menjawab tidak, dia hendak ke rumah jompo untuk makan siang bersama istrinya, seperti yang dilakukannya sehari-hari. Dia menceritakan bahwa istrinya sudah dirawat di sana sejak beberapa waktu dan istrinya mengidap penyakit Alzheimer.

Lalu saya bertanya apakah istrinya akan marah kalau dia datang terlambat. Dia menjawab bahwa istrinya sudah tidak lagi dapat mengenalinya sejak 5 tahun terakhir. Saya sangat terkejut dan berkata, Bapak masih pergi ke sana setiap hari walaupun istri Bapak tidak kenal lagi? Dia tersenyum sambil tangannya menepuk tangan saya dan berkata, Dia memang tidak mengenali saya,tetapi saya masih mengenali dia, kan?
 

Saya terus menahan air mata sampai kakek itu pergi, tangan saya masih tetap merinding, 

Cinta kasih seperti itulah yang saya mau dalam hidupku.

Cinta sesungguhnya tidak bersifat fisik atau romantis.

Cinta sejati adalah menerima apa adanya yang terjadi saat ini, yang sudah terjadi,yang akan terjadi, dan yang tidak akan pernah terjadi. 

Semangat baru olin..

Happy birthday olien...

Selamat ulang tahun olin..
semoga tambah cantik, pintar, berbakti pada orang tua, tercapai cita citanya..
Pokoknya tambah yang bagus bagus deh..
Thenkqyu traktirannya oliiiiiiin...